Результаты.
- Физ.активность. Нет претензий к физактивности???? Ленивая жопа-так ленивая жопа???? Меня устраивает моё тело????
- Распорядок. Стала больше заботиться о себе. Сжалилась над собой. Признала, что я не терминатор, а живой человек и у меня не самый хороший график работы. Больше сплю и просто отдыхаю.
- Стала понимать, чего ХОЧУ. Стала понимать, как этого можно достигать. Стала верить в себя???? и ценю все качества, которые во мне есть.
- Хобби. В моём городке на 20 тыс жителей оказалась невероятная, очень поддерживающая, верящая в своих учеников педагог по вокалу! В 30 лет я пошла учиться петь, притворившись 5-летним ребёнком. Это одно из лучших событий за последние годы❤️ спойлер: сейчас летом она продолжает заниматься вокалом и выступать!
- Я вышла из отношений, которые меня угнетали. Сейчас мне очень классно, легко и свободно. Как со мной можно и как нельзя, решаю я. Спойлер(дополнение так как это отзыв неск месяцев назад был а сейчас…): спустя несколько месяцев(сейчас) - уже новые счастливые отношения по взаимной любви и уважению.
- Арендовала дорогую хорошую квартиру, в которой просто прекрасно себя ощущаю. Очень нравится. Ещё одно решение, которое из лучших за последние годы.
- Делегирование в быту. Эээмм????????меня стали угощать и кормить????это считается?????
- Либо идеально, либо никак. Да похуй???? Лишь бы к лучшему! Сейчас: да я лучше сделаю, проживу, попробую, сделаю ещё один шаг, но вперёд. Чем буду думать, а что же обо мне подумают другие. Завалилась в "тупость и глупость", "дурочку и тормоз". До сих пор от этого в шоке, но в этом много плюсов.
- Жертва. А больше не жертва????! Очень ценю изменения в этом пункте. Ушла излишняя драматизация. Я просто сильная, простроенная личность. И могу решить всё. Мне всё можно: умничать и тупить, горевать и поддерживать, грустить и верить в лучшее, ошибаться и учиться, просить о помощи и принимать её, быть честной и уязвимой, поспать с мыслями ночь, а утром принять решение.
- Сладко. Это пиздец???????????? Но я стала меньше обжираться. И делаю интервальное голодание. Оно само. Мне так комфортно. Лучше чувствую тело и говорю себе: Стоп! Отставить над собой издеваться????????????
В целом.
Стала жить для себя и во имя себя. Стала лучше понимать других и замечаю их потребности (лучше понимаю и замечаю свои).
Приняла свой психотип, свою эмоциональность, женственность.
Вырастила внутренние опоры.
Поняла, какие мои ценности и бескомпромиссно встала на свою сторону.
Стала дорогой женщиной????Мои ценности дорого стоят и на меньшее я не согласна.
Обрела устойчивость. Ебанутые ситуации не выбивают меня из колеи.
Поняла, что мои стратегии, послания и привычки-не приговор и не проклятие. Теперь я разрешила себе иметь право ВЫБИРАТЬ: когда сжиматься, когда уйти в сторону, а когда проявиться и заявить о себе.
Мечты сбываются! Я с 13 лет мечтала проработать свои психотравмы с психологом. Теперь я могу сказать: моя мечта сбылась. Нашими общими усилиями.
Спасибо за мой результат. За то, что я обрела себя.
Анонимный отзыв
Привет Саша! Я наконец то взяла себя в руки и написала Отчет(upsidedownface) Запрос: Имею ясный путь куда мне идти и что делать для достижения цели. Имею ясную и четкую цель. Знаю что мне до конца апреля нужно иметь базовый уровень по английскому и дополнительно изучить UI|UX дизайн. Признаю саму себя, я “крутая” и компетентная в первую очередь для себя. Учу язык самостоятельно, для практики поддерживаю разговор с коллегами. Знаю что мне делать с моей профессией. Понимаю себя и вместо фантазий в голове живу реальной жизнью и читаю снова бумажные книги. Участвую в семейном бюджете и сама выбираю и решаю куда мы едем в отпуск и какой продолжительности/цены этот отпуск. У меня гибкий график на работе благодаря чему я могу работать удаленно из любой страны мира. Я независима в финансовом плане. Нашла оплачиваемую стажировку которая меня устраивает, приступаю в июне. Ношу красивые вещи, снова ношу каблуки и макияж. Я нравлюсь сама себе. Легко общаюсь с окружающими людьми. Периодически езжу к родителям, свои проблемы они решают сами а если помогаю то только по запросу. В Питере с мужем ходим по кафешкам и гуляем по центру, беру на долгие прогулки собак и в парке в тишине , гуляю с ними по часу. Я счастлива Стало: Общее: Медленно свыкаюсь с мыслью что прежняя профессия мне не совсем интересна и не подходит под ту жизнь которую бы я хотела. Я знаю что мне нужно идти на обучение дополнительное для новой специальности но так же отдаю себе отчет что при нынешней работе это достаточно тяжело сделать, поэтому дала себе время и не корю себя. Работа: Выбила контракт который мне подходит и к уже дополнительным трем неделям отдыха взяла еще три дня на неделе и получилось что подходящая неделя для работодателя на мое день рождение, поэтому день рождение хочу отметить в своем любимом городе. Объяснила работодателю причину отказа от дальнейшей работы в том что мне не подходит утренний график , меня поняли и наоборот рады что я согласилась на работу летом у них. В разговоре с коллегой упомянула что хотела бы устроиться дополнительно в частную клинику , и путем череды случайностей уже через неделю меня моя начальница порекомендовала в частную и мне даже не пришлось звонить и договариваться, и я теперь могу брать смены дополнительные когда мне удобно и есть желание, цена за час там выше, работы меньше и в будущем я понимаю что возможно смогу там подрабатывать если вдруг решусь учиться на профессию другую и захочется иметь свои деньги. Стала спокойнее на работе, отказалась от предложения коллеги перейти к ней в фирму, тк мне не очень комфортно с ней работать. Отпуск: Решила что хочу отпуск мечты и совместить активный и пляжный отпуск ,а значит поехать в две страны. Зная что у мужа лишних финансов на эти траты не будет я подумала что неплохо бы поднакопить самой денег, ограничивать себя в тратах не хотелось и я нашла дополнительную подработку. Я сама разработала все маршруты, забронировала все билеты и составила план. Друзья : Тут особо без изменений, у меня хорошие друзья. Смогли без проблем съездить в Питер и встретилась со всеми друзьями. Вела список и по пунктам отмечала с кем и когда встреча, со всеми нашли время. Родители : Отразила мамины претензии по поводу рождения им внуков, сказала что ничем им помочь сейчас не могу. Согласилась поговорить с бабушкой по телефону и спокойно смогла перевести разговор несколько раз и послушать ее жалобы. Даже не разозлилась на ее вопросы о внуках. Попыталась сказать маме что мне не нравится контроль с ее стороны( была ситуация по приезду), в ответ почувствовала что она пытается давить на чувство вины, в итоге на душе было неприятно, получилось что вроде ситуация ерунда а я наехала на нее. Написала дневник рефлексии по этому поводу. Переборола стыд и открыто спросила как у папы с алкоголем, оказалось все не так критично как я себе представляла. Папа отдал нам свою палатку и спальник, я приняла этот подарок, так как раньше было неловко от них что то брать, вдруг им сами надо. Я: Съездила в кафе которое давно хотела. Купила все для мозаики, сделала что хотела и поняла что мне не понравилось.
Буду искать что то еще. Знаю теперь что моя меланхоличность и мечтательность это нормально и не корю себя за это. Решилась покраситься в блонд, пока эффект мне нравится, с удовольствием смотрюсь в зеркало изучая себя. В планах завершить работу в сентябре а дальше подрабатывать и учится, с профессией пока не определилась, но хотя бы начну английский язык. Замечаю что спокойнее реагирую на незнакомые слова, иногда просто записываю и перевожу потом. Учить язык мне все еще лень, поэтому пытаюсь хотя бы запоминать что говорят. Мужу его подруга посоветовала для меня хорошие курсы по дизайну сайтов( который я до этого пробовала) ,и прям сроки мне подходят, но пока буду думать, пока еще боюсь что опять не смогу закончить. Анализирую свои реакции чаще, например слетела цепь на велике и я первое запаниковала, попыталась сделать сама, не получилось, написала мужу что нужна помощь, проходящий мужчина предложил помощь, я сказала спасибо не надо а потом думаю “ а зачем ты так сказала ,тебе же нужна была” поняла что есть запрет внутренний, в итоге загуглила как надевать цепь и к приходу мужа я уже все сделала. Могу сама со многим справиться. В целом хочу сказать что эффект от этого коучинга был в духе “ дед мороза не существует” , спали розовые очки и я понимаю что за меня никто мне мою жизнь лучше не сделает. В каком то смысле меня это и расстроило, но для дальнейшей жизни это плюс и возможно шанс двигаться туда куда хочу. По началу даже как то было разочарование, сейчас понимаю что меня это только двигает вперед а если не двигает то я знаю кто за это ответственен и не ругаю других. Отчет составлен по вот этому месяцу-полтора, плюс много реакций которые уже были по ходу коучинга, страх полетов уменьшился, ошибки это не критично, выход из зоны комфорта и тд Спасибо тебе за твою адекватность, понимание даже порой совсем бессвязных озвученных мыслей ( я прослушала последнюю сессию и честно, в голове оно как то было логичнее(rofl)), профессионализм и эмпатию. Было интересно:)
